Статья рассказывает о том, как производители бутилированной воды обманывают людей, создавая мифы о необходимости пить много воды и опасности водопроводной воды. В статье приводятся факты о том, что бутылочная вода почти в два раза дороже бензина, а также о том, что многие фрукты и овощи содержат большое количество воды. Авторы статьи также утверждают, что пить воду для похудения бессмысленно и что водопроводная вода может быть доочищена с помощью дешевых фильтров.

Статья описывает 10 наиболее полезных продуктов для здорового питания, таких как брокколи, земляника, просо, яблоко, капуста, дыня, кедровые орехи, картофель, апельсин и фасоль. Для каждого продукта указаны его питательные свойства и полезные качества, такие как противоопухолевое, антиоксидантное, антивирусное, очищающее, стимулирующее и тонизирующее действие. Статья также содержит советы по употреблению каждого продукта для достижения максимальной пользы для здоровья.